Le migliori spiagge di San Juan si trovano sull' isola Verde e a Condado, entrambe delimitate da una barriera di alti palazzi.

Coloro che invece vogliono evitare la città possono recarsi presso la pittoresca Luquillo, 30km a est della capitale.

Le spiagge della costa meridionale, rispetto a quelle della costa atlantica, sono più riparate e il mare è più calmo e più adatto per nuotare.

Nella zona occidentale si trovano diverse bellissime spiagge: tra tutte vale la pena di nominare la famosa Boqueron. Le immersioni a Portorico vengno praticate ad alcuni chilometri dalla costa perché la visibilità in acqua vicino alla costa è spesso ridotta dalla corrente del fiume.

Il miglior luogo per fare le immersioni è situato presso un canyon sottomarino profondo 9km sulla cui cima si trova l'isola Desecheo.

Ulteriori siti di immersioni si trovano presso la costa nord-occidentale, accanto a Isabela e Aguadilla ove però non sempre vi sono ottime condizioni del mare che non consentono un'ottima visibilità.

Ulteriori località eccellenti sono La Parguera, vicino alla costa sud-occidentale; le isole di Culebra e Vieques, vicino a Fajardo e Humacao, a sud di Fajardo.

Altri punti stupendi sono l' isoletta deserta di Palomenitos vicino alla costa di Fajardo e l'isola Mona.

La zona migliore per praticare il surf è la costa nord-occidentale, tra Rincon e Isabela, e il periodo più adatto va da ottobre ad aprile.

Gli appassionati di windsurf giungono sull'isola anche durante il periodo invernale per sfruttare i venti che soffiano sulla costa atlantica del nord, specialmente nei pressi di Isla Verde.

Per gli amanti della vela, Fajardo è il principale centro per la navigazione; qui troverete molte imbarcazioni in affitto.

San Juan è il miglior posto dove procurarsi gli strumenti per la pesca subacquea.

Nell'entroterra dell'isola invece è possibile effettuare escursioni, specie nella foresta di El Yunque, nella regione calcarea delle grotte del Rio Camuy e, per chi ama il birdwatching, lungo la costa meridionale, nella Riserva di Guanica.

Consigliamo di visitare le ampie zone sotterranee del fiume Camuy, possibilmente accompagnati da guide del Parco Nazionale. Chi non ha esperienza può prendere un trenino, che entra in una grotta passando attraverso un tunnel.

Lo sport degli aquiloni è diffuso sui verdi e ventosi pendii nei pressi di El Morro, a San Juan, che è considerato il miglior posto al mondo per farli volare.